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不管你愿意不愿意,更年期总会来找你

www.jaihinddefence.com2019-07-15
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在你了解更年期的症状后,你会意识到,无论你是否愿意,更年期总会来找你,那么,如何预防呢?

1.保留知识,提前了解更年期的知识,并了解它。一旦出现月经不调,潮热和出汗等症状,您就不会惊慌失措。许多女性在进入更年期时非常紧张。他们希望通过医生的指导推迟更年期的开始。与此同时,他们害怕闭经。作为医生,很容易帮助这些女性朋友实现这一目标,但月经不是更年期治疗的目的。月经不会到来,但医生使用的具体方案是不同的。这是一个外观。治疗的根本目的是:1)帮助女性朋友缓解症状,延缓更年期; 2)减少或减轻老年病的发生,为健康的晚年做好准备。

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2,健康的生活方式:均衡饮食,合理运动,不吸烟,少饮酒。绝经的代谢率开始下降,腹部脂肪增加,增加了心血管疾病的危险因素。因此,我们必须平衡饮食,并充分补充钙,维生素D和蛋白质。每天600毫克元素钙,800-1000 IU维生素D;至少1个鸡蛋。

运动:每天运动30分钟,每周运动至少3-5天,中等强度。选择适合你的运动方法。

3.保持积极乐观的生活态度:重视自我,平衡家庭关系,加强个人管理,自我修养,服从身体变化,积极参与社会活动。

4.症状来了,积极的自我调节,通常可以通过调整自己来解决一般的轻微症状。当潮热来临时,深呼吸并尝试保持冷静。通过使用非处方阴道润滑剂可以改善阴道干燥的症状。

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什么时候去看医生:3例,去看医生:

月经紊乱,大约10%-20%的女性在绝经期会出现大出血,严重的病例需要刮宫止血。

2.更年期症状是明显的:这里的症状包括全身症状,如潮热,出汗,疲劳,失眠,骨骼和关节肌肉疼痛,抑郁和焦虑,以及泌尿生殖繁殖的局部症状。每当绝经的任何症状明显时,您都需要去看医生。

对于有骨质疏松症危险因素的女性,建议在绝经期间主动去医院,并测量骨密度。骨质疏松症有很多危险因素。例如,女性比男性更容易患这种疾病。更年期女性患病的风险高于普通女性,绝经期治疗不同。

1.检查月经变化并列出过去2-3个月的月经变化。

2.既往史:糖尿病史,心血管病史,高血压病史,血栓病史,骨折史;

你有过妇科手术吗?如果完成,请提供所有信息;是否有乳腺癌,子宫内膜癌和其他与医学激素有关的病史;

3.家族史;

4.已经看过医生的所有信息和已完成的体检;

5.真正向医生报告所有相关病症,治疗等。回到诊所时,记得带上医疗记录。

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医生有很多方法可以帮助更年期妇女。更常见的方法包括更年期激素疗法(MHT)。更年期症状和长期危害的主要原因是雌激素水平低且波动,因此解决更年期问题的最有效和最全面的方法是补充雌激素。

2.雌激素的补充需要在医生的指导下服用。切记不要去药店自己买药。所有药物医生都会根据您的情况选择最适合您的药物;因此,更年期雌激素替代疗法必须给予专业医生。

总之,更年期女性必须心情愉快,学习相处是最好的胜利。更年期不是一种疾病,它是一个必须在女性生活中体验的过程。

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